QUÉ ES LA L-TIROSINA
La L-tirosina es un aminoácido no esencial en forma L (girando a la izquierda). Es un elemento clave para la síntesis de dopamina, catecolaminas, melanina y hormonas tiroideas y también se produce adrenalina a partir de tirosina.
La tirosina es necesaria para que la tiroides pueda producir L-tiroxina (T4) y L-triotironina (T3).
La tiroides necesita ambas hormonas para mantener su función.
La tirosina se puede producir a partir de fenilalanina en el cuerpo y esto significa que no necesariamente tiene que suministrarse por separado para cumplir con los requisitos.
¡La fenilalanina, en cambio, es precisamente por eso un aminoácido esencial! Por lo tanto, para evitar sufrir una deficiencia de L-tirosina, es importante garantizar una ingesta suficiente de proteínas.
QUÉ BENEFICIOS podemos obtener de la TIROSINA
La tirosina es, como ya se ha mencionado, la sustancia de partida de la dopamina y la adrenalina. Si hay una deficiencia, no se puede sintetizar suficiente cantidad de este neurotransmisor. Los niveles bajos de adrenalina nos harán sentir cansados y lentos, al igual que los niveles bajos de hormonas tiroideas (T3 y T4).
En resumen, su metabolismo no funcionará a toda velocidad.
Los niveles normales o elevados de neurotransmisores pueden, por el contrario, hacer que nos sintamos más motivados y nuestras ganas de hacer cosas aumentarán.
POR QUÉ N-ACETIL-L-TIROSINA
El L-aminoácido tirosina es poco soluble en agua y el cuerpo no lo absorbe de manera óptima.
La forma acetilada de tirosina, es decir, N-acetil-L-tirosina, se absorbe mejor en el cuerpo y, por lo tanto, se puede administrar en dosis más bajas con el mismo efecto, si no incluso mejor.
En los deportes, la N-acetil-L-tirosina a menudo se promueve para la concentración y el estado de alerta mental.
A diferencia de la cafeína u otros estimulantes, no tiene una influencia directa sobre el sistema cardiovascular y, por lo tanto, puede combinarse con un refuerzo previo al entrenamiento.