HEALTH+ FOSFATIDILSERINA, 120 Cápsulas

Cápsulas de fosfatidilserina como suplemento alimenticio

La fosfatidilserina puede ser consumida a través de alimentos ricos en grasas y colesterol, como vísceras y embutidos. Sin embargo, las tendencias alimenticias, las dietas o un estilo de vida vegano a menudo hacen difícil proporcionar al organismo una cantidad suficiente de este nutriente, ya que muchos alimentos ricos en fosfatidilserina ya no se consumen. La alimentación baja en grasas y colesterol, por sí misma razonable, hace que la ingesta diaria necesaria de 200-300 miligramos de fosfatidilserina no se garantice a menudo. Así se crea rápidamente una deficiencia, es decir, una ingesta insuficiente, que sin embargo se puede contrarrestar eficazmente con cápsulas de suplementos alimenticios. Las cápsulas de fosfatidilserina son hoy un suplemento alimenticio muy apreciado en la prevención y tratamiento del estrés, así como en casos de dificultades de concentración y memoria. Se ha demostrado eficaz la ingesta de una cápsula de 100 mg de fosfatidilserina 3 veces al día (300 mg en total) durante las comidas, con abundante agua.

Fosfatidilserina para las capacidades cognitivas

La fosfatidilserina es una molécula perteneciente al grupo de los fosfoglicéridos, componentes de la membrana celular. Participa por lo tanto en la constitución de la membrana celular y está presente como fosfolípido natural en todo el organismo, particularmente concentrada en el cerebro y en el sistema nervioso central (SNC). La fosfatidilserina desempeña un papel importante en la transmisión de señales dentro de las células cerebrales y entre ellas, y es un nutriente esencial, es decir, indispensable para la vida, para el cerebro. Apoya a las células en la transmisión, almacenamiento y recuperación de la información, contribuyendo así a las capacidades cognitivas. Como suplemento alimenticio, las cápsulas de fosfatidilserina apoyan por lo tanto las funciones cerebrales y la capacidad de concentración, ayudando a prevenir una deficiencia.

Fosfatidilserina para la prevención del estrés

La fosfatidilserina es además un comprobado suplemento alimenticio como llamado anti-estrés, útil para reducir los efectos de un estrés excesivo sin recurrir a medicamentos. Quienes sufren de estrés conocen seguramente algunos de sus múltiples síntomas. Insomnio y un sueño agitado y poco reparador, poca resistencia y motivación en la vida diaria, en el trabajo y en el deporte, reducción de la libido y la constante sensación de estar bajo presión: el estrés presenta muchos síntomas y puede llevar a trastornos serios como el burnout. Como remedio anti-estrés, las cápsulas de fosfatidilserina de Health+ actúan precisamente sobre esto, inhibiendo por ejemplo la producción excesiva de la hormona del estrés, el cortisol, que se produce en mayor cantidad en caso de deficiencia de fosfatidilserina.

Fosfatidilserina en el deporte

Dado que la fosfatidilserina es necesaria para transmitir los estímulos dentro de las células, desempeña un papel particular también en la contracción muscular y por lo tanto en el culturismo y los deportes de fuerza. Una deficiencia a menudo lleva a una percepción corporal y muscular reducida, que se manifiesta en una peor capacidad de coordinación, ¡particularmente molesta en los deportes de equipo y de contacto! También el estrés puede convertirse en un problema en el deporte. Un entrenamiento intenso puede aumentar notablemente la producción de hormonas del estrés y, en caso de recuperación insuficiente, los valores de pico no pueden ser adecuadamente compensados. El resultado: ¡sobreentrenamiento! Quien desea reducir sus niveles de cortisol en caso de entrenamiento frecuente, recurre idealmente también a las cápsulas de fosfatidilserina, ya que la reducción del efecto del estrés puede influir positivamente en el rendimiento deportivo. En fases agudas recomendamos una ingesta diaria de 600-800 mg de fosfatidilserina, dividida en varias dosis (3-4 x 200 mg).