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HEALTH+ L-GLICINA
- La glicina è un amminoacido ampiamente diffuso nel corpo umano, essenziale in numerosi processi metabolici e presente in tutte le proteine di origine animale.
- Nel corpo, svolge funzioni critiche come la biosintesi delle proteine, la formazione del collagene per la struttura e l'elasticità di pelle, tessuto connettivo e ossa, e la sintesi del creatin per l'energia muscolare.
- Si trova in una varietà di fonti alimentari, inclusi alimenti di origine animale come carne e uova, alimenti vegetali come legumi e verdure, e alimenti ricchi di collagene come il brodo di ossa e la gelatina.
La glicina è uno degli amminoacidi più diffusi nel corpo umano, presente in tutte le proteine di origine animale e gioca un ruolo fondamentale in numerosi processi metabolici.
Nel corpo, la glicina è essenziale per:
- La biosintesi delle proteine: la glicina è un componente cruciale delle proteine e contribuisce alla loro sintesi.
- La formazione del collagene: la glicina costituisce un elemento importante del collagene, una proteina essenziale per la struttura e l'elasticità della pelle, del tessuto connettivo e delle ossa.
- La sintesi del creatin: la glicina funge da precursore per il creatin, una sostanza che favorisce l'approvvigionamento energetico dei muscoli.
Fonti alimentari della glicina:
- Alimenti di origine animale: carne, pesce, uova, prodotti lattiero-caseari.
- Alimenti vegetali: legumi, noci, semi, soia, verdure (ad esempio, spinaci e broccoli).
- Alimenti contenenti collagene: brodo di ossa, gelatina.
| Tabella nutrizionale: | ||
| Glicina in polvere | per 100g polvere | per 3g polvere |
| Energia | 400 kcal / 1698 kJ | 15 kcal / 51 kJ |
| Grassi | <0,1 g | <0,1 g |
| di cui saturi | <0,1 g | <0,1 g |
| Carboidrati | <0,1 g | <0,1 g |
| di cui zuccheri | <0,1 g | <0,1 g |
| Fibre | <0,1 g | <0,1 g |
| Proteine | 99,9 g | 3g |
| Sale* | <0,01 g | <0,01 g |
| *Sale calcolato come contenuto di sodio x 2,5 |
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