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Beta Alanina in polvere come integratore
ZEC+ Beta Alanine Powder Drink è un integratore versatile per l'allenamento, il bodybuilding e il fitness. Si tratta di un integratore alimentare efficace e quindi popolare per la costruzione muscolare e l'allenamento di forza, in quanto può influenzare positivamente non solo la crescita muscolare, ma anche il mantenimento dei muscoli quando assunto regolarmente. La polvere di beta alanina sviluppa il suo pieno effetto e raggiunge i migliori risultati con 1,5 g per 3 volte al giorno per almeno 2 settimane. Mostra il suo effetto anche con la singola assunzione di 3 g prima dell'allenamento, tuttavia, un'assunzione continua è più efficace.
Effetto della beta-alanina
La beta alanina, scritta anche β-alanina, è un'ammina biogena dell'aminoacido asparagina o acido aspartico ed è essa stessa un aminoacido. Poiché la beta alanina può essere formata dal corpo stesso e non è quindi uno degli aminoacidi essenziali (EAA), non deve necessariamente essere fornita attraverso il cibo o come integratore. Tuttavia, gli atleti e i bodybuilder amano prendere una bevanda a base di beta alanina in polvere per le sue proprietà positive e il suo effetto rapido.
Il frullato aumenta il livello di carnosina nel muscolo, che impedisce la formazione di ioni d'idrogeno che abbassano il pH nel muscolo. Un pH basso nel muscolo favorisce il suo affaticamento, ed è per questo che l'assunzione di beta alanina lo rende più resistente alla fatica. Il risultato: un allenamento più lungo, più duro, pieno di prestazioni e resistenza! La carnosina o la beta alanina sono integratori particolarmente popolari per gli sport in cui deve essere rilasciata energia esplosiva, come la corsa su brevi distanze, il sollevamento pesi o le arti marziali. L'integratore è naturalmente adatto ad atleti di diverse discipline, perché nessuno vuole interrompere il suo allenamento a causa di muscoli troppo acidi e brucianti. L'iperacidificazione è prevenuta in modo affidabile con la polvere ZEC+ Beta Alanina, i muscoli non si sfiniscono e l'allenamento può continuare con tanta motivazione.
Beta Alanina e Creatina
Non meno interessante è la combinazione di Beta Alanina e Creatina. Si raccomanda l'assunzione combinata di 4,5 g di beta alanina e 3 g di creatina al giorno per aumentare l'energia. Inizialmente propagandata come la "nuova creatina", la beta alanina occupa ora un posto tutto suo - non come un'alternativa, ma come un supplemento essenziale alla creatina e per chiunque voglia prestazioni maggiori e durature durante l'allenamento!
